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深圳少儿播音主持形体的基本功练习方法

2018-09-22

对于艺术之于情商的培养价值,全国青少儿播音主持专业委员会的专家认为,情商是需要从言、行、举、止多方面去体现的,所以它需要通过一项综合的艺术学科来培养——比如播音主持。

因为播音主持专业的学习,是一个从汉字的发音、到气息的训练、再到即兴表述,最后到仪态气质的一个综合而全面的训练过程。也就是说,播音主持专业除了要教给学生吐字发音的语言表达技巧外,还会培养学生良好的行为举止,更能大量涉猎古诗词和各类文学作品,提升学生的审美和底蕴,进而可以让学生能够谈吐得体、思辨敏捷,使情商在迁移默化中得以提高。

而且小主持人的外在形象很重要,其中,站姿、坐姿、走姿是必修课。怎样养成正确的外在形象呢?我们一起来看看少儿播音主持形体的基本功练习方法!


站姿训练


靠墙站立法

身体背靠着墙,让后脑勺、肩胛骨、臀部、脚后跟都能与墙面呈点的接触,这样就能体会到正确站立时身体各部位的感觉了。之后,可以每天练习,比如每天靠墙站立二十分钟,或者分时间段来练习体会站立的感觉。


俯卧支撑法

这种方法还对我们练习腹肌力量很有帮助,因为我们的发声也涉及腹肌力量控制。具体来说就是,先让身体面朝下俯卧,然后用手肘和脚前掌支撑起身体,使身体除小臂、手肘部和脚前掌与地面接触外,身体的其他部位都离开地面并与地面平行,注意肩要放松,胸不要往里含,要和地面平行,腰背也是一样,要有支撑住身体的力度,保持身体平直的紧张度。这样保持一会儿,坚持不了的时候就恢复俯卧的姿势,然后不断地做三到五次。这样有助于加强我们的腰、背、腹的力量,让身体有支撑感,可以让我们在站、坐、行的时候能收腹、立腰、直背,获得支撑身体的力量和感觉,特别是平时有习惯性含胸、驼背、弯腰问题的,更要加强这方面的训练。


收腹立腰法

做这个练习,主要就是要让自己有一个向上的感觉。就好像头顶中间有一根绳子从上面拉着你,然后肩放松下沉,腰背自然挺立,双手叉腰,整个身体往中间收拢成一根棍的感觉,而且要觉得身体随之长了五厘米,还在努力地往上长,让背部、腰部、腹部、臀部都向中间收紧,有很强的绷紧的感觉。这样站立一分钟左右就休息一下,然后反复练习几遍,对挺拔我们的身姿非常有效。


坐姿训练

练习站姿的方法同样适用于坐姿的训练,只是对于坐姿来说,更重要的是注意一些细节的地方,比如坐的时候坐在靠椅子的前1/3处;双膝要靠拢,不要分开,特别是不要跷二郎腿,不要做随意抖动双腿等不雅观的动作。否则会给人一种很不认真、很不端庄的感觉,让你的印象分大打折扣。


走姿训练


练习平衡感

做这样的练习有助于纠正我们在走路的时候不由自主地左右晃动,或者弯腰驼背,脊椎不直。具体的做法是:把一本书或者是一个小垫子,放在头顶上,视线落在前方四米左右的地方,手可以叉腰也可以自然下垂前后摆动,坚持走一段距离,休息一下再反复练习。


修正线条

这一练习可以让我们的走姿变得优美。在地上放一条宽五公分左右的带子,迈出去的脚只能让脚跟内侧碰到带子,如果踩到带子上就变成外八字了,臀部还会外翘,显得没有活力。


时代华娱对孩子的语言基础,普通话发音、口语表达、朗诵、主持艺术、写作、形体以及姿态等方面进行专业培训,锻炼孩子的交往能力以及随机应变的能力,更好的培养孩子的综合素质,让每一个孩子都有大量的练习机会,让每一个孩子都敢于在众人面前展示自己,为孩子今后面临的各种竞争打下良好的基础。你还在等什么呢?我在时代华娱等着你!

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